2021/12/21
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です。
今回は【目を温める効果】についてお話しします。
現代ではスマホやパソコンの普及や
テレビや車のライトなどのLEDのなどが発展する中で
その影響は人間の目に現れます。
特に上記で示した光を発する物の中には
ブルーライトと呼ばれる目に刺激の強いものが多く
眼精疲労や視力低下などの原因に繋がります。
また眼精疲労は
肩こりや首痛、頭痛などの身体的負担や
ストレスの増加、自律神経失調など精神的な部分にも負担を与えるため
目のケアをする事は非常に重要です。
そんな中でオススメなのが
◆目を温める◆事です。
当院においても
目元をホットアイマスクで温めながらヘッドマッサージを行う
メニューがあり多くの方から選ばれています。
目を温める事でどのような効能が期待できるのかを
お伝えします。
◆血行改善
眼球やその周りの血行が改善する事で
眼精疲労の予防や目のピントを合わせるための筋肉の
緊張が緩和する事で視力低下の予防が期待できます。
◆ストレスの軽減
目を温める事でリラクゼーション効果が高まり
精神的なストレスの軽減や自律神経の安定を図ることができ
特に夜に目元を温める事で不眠症状の緩和や睡眠の質向上にもつながり
次に日に朝もスッキリと目覚める事が期待できます。
◆肩こりや首痛、頭痛の軽減
目を温めて心身共にリラックスし体の緊張がほぐれる事で
肩や首周りの筋緊張が軽減し肩こりや首痛などの症状も
軽減させやすくなります。
また精神的ストレスも軽減する事で頭痛や食いしばりなどの
ストレスが原因と考えられる症状に軽減や予防にもつながります。
◆ドライアイ、アレルギー症状による目のかすみ防止
目を温める事で涙腺が刺激され涙が分泌される事で
目の乾燥を防ぎ視力低下などの問題を予防すると共に
涙を増やす事でアレルゲンである花粉や埃などを
除去しやすくなります。
目を温める事で様々な効果が期待できます。
特に乾燥しやすい冬場に是非お試しください。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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