不眠の原因

2021/02/23

ケア倶楽部　誠院長　柏原です本日は【不眠の原因】についてお話しします。今回は【水分と睡眠】の関連についてお伝えします。夏場は熱中症などを予防するために積極的に水分補給を行いますが冬場では喉 […]

2021/02/09

睡眠の質を高める

ケア倶楽部　誠院長　柏原です本日は【睡眠の質を高める方法】についてお話しします。睡眠の質を高める重要な要素として【体温】があります。睡眠のメカニズムとして日中の高く保った体温と夜の下がった […]

2021/02/05

ケア倶楽部　誠院長　柏原です本日は【不眠の原因】についてお話しします。不眠には様々な原因がありその原因によって予防法や対策法が変わってきます。不眠の原因の殆どの原因は【自律神経の乱れ】にあります。 &n […]

2021/02/03

ケア倶楽部　誠院長　柏原です本日は【不眠】についてお話しします。日本では実に5人に1人の割合で不眠の症状に悩んでいる人がいると言われております。その原因も様々なで精神的ストレスや身体的な […]

2021/01/28

ケア倶楽部　誠院長　柏原です本日は【足首と腰痛の関連性】についてお話しします。足首の硬さや緊張は腰の痛みにも影響を与えます。これまで足首と膝、股関節の関係性についてお伝えして来ました。股関 […]

2021/01/16

ケア倶楽部　誠院長　柏原です本日は【足（裏）を温める効果】についてお話しします。寒さ厳しい今年の冬足先や指先の冷えでお悩みの方も居られると思います。私も今年の冬は厚着や温かいものを摂ってカラダを温めても […]

2020/12/26

ケア倶楽部　誠院長　柏原です。今回は【メガネの注意点】についてお話しします。メガネは視力が低下した際の矯正具として多くの人が使用しておりまたメガネの種類においても多くの企業が様々な用途に合わせたモ […]

2020/11/16

ケア倶楽部　誠院長　柏原です。今回も【腰痛を引き起こす筋肉】についてお話しします。今回お伝えするのは【大腿四頭筋（大腿直筋）】と言う筋肉大腿四頭筋は股関節から膝関節にかけて付いている大きな筋肉で 4つに筋肉 […]

2020/11/08

ケア倶楽部　誠院長　柏原です。今回は【不眠の種類】についてお話しします。不眠にはいくつかの種類があり一つ又はいくつかの症状が合わさって起こる場合もあります。不眠の種類として ①入眠困難入眠する為に布団やベ […]

2020/11/06

ケア倶楽部　誠院長　柏原です。今回は【不眠の原因】についてお話しします。不眠には様々な要因がありその多くは不安やストレスなど精神的な部分にストレスがかかり自律神経の乱れがほとんどであります。しかし、精神的 […]

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