2019/09/17
ケア倶楽部誠
院長柏原です🤓
今回は【ストレスと筋肉】についてお教えします。
当院では様々なお悩みで患者様が来院されます。
ただそんな中で私が感じている事は
【ストレスによって全身的に筋肉が緊張している人】が多いです。
ストレス、特に精神的なストレスにおいてはまずは【脳】への影響が強いです。
ストレスによって脳に負担を与える事で
自律神経が乱れ、筋肉の緊張、関節の動きが悪くなり、痛みや不調のを感じやすくなる事で
肩こりや腰痛などの慢性症状や不眠などの睡眠障害として現れます。
人間にとっての【司令塔・管制塔】である脳に負担がかかるとカラダ全身に影響を与えます。
そんな精神的なストレスを軽減させるために
頭を冷やしたり、目を温めたり、ゆっくりお風呂に浸かる
など少しでもその日の疲れやストレスを軽減させれるように、また次の日に影響を与えないように
しっかり予防をしていきましょう！
