マッサージのポイント【前腕】

ケア倶楽部誠

院長柏原です🤓

今回の【マッサージのポイント】についてお教しえします。

今回ご紹介する筋肉は【腕の筋肉】です

腕の中でも今回は肘から下にある指や手首、物を握ったり掴んだ理する筋肉である

前腕屈筋と言われる筋肉です。

物を握ったり、もったりなどの動きは日常生活には欠かすことのできない行為でり

1日の中でも何回行っているなんて数え切れないくらい行なっております。

使う頻度が多いということはそれだけ疲労や緊張が起こりやすくカラダの痛みや不調の原因になります。

特にこの前腕屈筋群は胸や背中、腰の筋肉とも関連性があり

腰痛や肩こり、背中の痛みなど全身のいろいろな不調の原因にもなり得ます。

この筋肉もセルフケアとしてマッサージはやりやすい位置にあるにあるので

積極的に押したり揉んだりを行うことをお薦めします。

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