2022/02/02
ケア倶楽部 誠
代表 柏原です🤓
今回も【腰痛に係る筋肉】についてお伝えします。
腰痛にはさまざまな筋肉や関節が負担や緊張を
起こすことで発生します。
今回も◆腰痛になり得る筋肉◆について
お伝えしていきます。
◆大腿四頭筋◆
大腿四頭筋は太ももの前にある大きな筋肉で
4つの筋肉を総称した筋肉です。
この筋肉の働きは
太ももを持ち上げたり膝を伸ばす際に使われる筋肉です。
今回筋肉がある事で
人間はたつ、歩く、走るなどの動きが行われます。
しかしこの筋肉が緊張したり機能低下を起こす事と
下半身の安定性が低下したり立っている時に膝が曲がった状態で
立ってしまう形になります。
その負担が股関節や骨盤周囲の筋肉にも負担を与える事で
腰痛を含めさまざまな不調の原因になります。
また大腿四頭筋はお腹の筋肉とも関連を持ち
お腹の筋肉が緊張することでも腰痛が引き起こされます。
さらにこの筋肉は骨盤にくっついていることもあり
緊張することで骨盤が前に傾くことで
反り腰などの姿勢にも影響を与えます。
そのため腰痛予防のためにも
この筋肉のマッサージやストレッチなどを積極的に行うことを
オスススします。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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