今回は【猫背と腰痛】についてお伝えします。

腰痛の原因にはさまざまなものがあります

今回はその中でも【猫背】についてです。

猫背とは病的なものを省き

腹部や胸部、背部の筋緊張や筋力低下などが原因で

体が猫のように丸まった姿勢の状態を言います。

猫背を助長してしまう要因として

デスクワークなどによる長時間の同じ姿勢が続いたり

スマホ使用時の姿勢不良や運動不足など

さまざまな生活環境が要因になります。

猫背が引き起こす問題として

肩こりや首の不調などが代表されますが

腰痛にも猫背は影響を与えます。

猫背になることで

背部から腰部の筋肉が引き伸ばされる事で

筋肉の緊張や機能低下、血行不良などを起こし

腰の筋肉に負担を与えます。

また猫背なることで

背骨の動きが悪くなり本来の体の動きが制限されることで

更に腰部に筋肉に負担を与えます。

更にデスクワークや長時間のスマホ使用による椅子に座った状態では

座った姿勢は立っている状態よりも

腰部に１.４倍の負担を与えることを考えると

腰痛になるリスクをより高めます。

このように

猫背を含めた姿勢の崩れは腰痛だけでなく

さまざまな慢性症状を引き起こす原因になり得ます。

腰痛予防にためにも

猫背姿勢を改善させる事は重要であると考えます。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

【不眠・慢性腰痛専門整体】

ケア倶楽部誠

TEL 072-321-1192

〒580-0043

大阪府松原市阿保4-1-9

ヒサティー松原402号室

営業時間 10時～21時 (最終受付 19時)

(完全予約制 / 当日予約は電話予約のみ)

※時間外は要相談

定休日: 不定休

#大阪　#松原市　#ケア倶楽部誠　#整体　#整体院　#腰痛　#不眠　#リラクゼーション #予防医学　#kenyamamotoテクニック　#新陳代謝　#血行改善　#体質改善　#姿勢改善 #整体師 #柔道整復師 #ハイパーボルト #プロレス好き #お酒好き #足ツボ #南河内 #治療家 #ウォーキング #有酸素運動 #生活習慣病予防 #肩こり #スポーツトレーナー #マッサージ #ストレッチ #猫背矯正　