2023/03/03
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は【腰痛の発生源】についてお話しします。
以前にもお伝えしましたが腰痛の原因は
性別や体格、生活環境によっても大きく変化します。
今回も腰痛の原因となる発生源を1箇所取り上げます。
腰痛の発生源として多いのが【腕】です。
腕を使いすぎると腰痛の原因となり
また肩こりの原因が腰からきていることも考えられます。
どうして腕と腰が関連するのか？
その原因は一つは
双方に共通した筋肉の存在です。
広背筋と言う人間の体の中でも
大きくて力の強い筋肉の一つで腰から背中にかけての
広範囲に広がっております。
この筋肉は腰に位置していますが
その大きな役割は【腕を動かす】ことがメインの筋肉です。
特に物を持ち上げたり引っ張ったりするときに
大きな力を発揮します。
だから腕の負担が増大したり機能が低下すると
腰部に大きな負担が代償されることで腰痛に繋がってしまいます。
もちろん
腰部に痛みや負担が増大することで腕の動きや
それに関連する肩甲骨の動きも悪くなることで
肩こりや猫背などの姿勢不良にも影響を与えます。
私のこれまでの経験上
ギックリ腰を起こすきっかけとして
【腰部と腕が同時に働いた時】が一番ギックリ腰を起こしやすいと思っています。
掃除をするときや洗濯物を干すとき
荷物の上げ下ろしや洗面時など全てにおいて
【前屈み＋腕】の動きが加わります。
そのため普段から
腰回りだけでなく肩や肩甲骨、腕の可動性をつけるために
運動や体操、ストレッチなどのケアをお勧めします。
－－－－－－－－－－－－－－－－－
【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
TEL 072-321-1192
〒580-0043
大阪府松原市阿保4-1-9
ヒサティー松原402号室
営業時間 10時～21時 (最終受付 19時)
(完全予約制 / 当日予約は電話予約のみ)
※時間外は要相談
定休日: 不定休
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ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は【腰痛の発生源】についてお話しします。
以前にもお伝えしましたが腰痛の原因は
性別や体格、生活環境によっても大きく変化します。
今回も腰痛の原因となる発生源を1箇所取り上げます。
腰痛の発生源として多いのが【腕】です。
腕を使いすぎると腰痛の原因となり
また肩こりの原因が腰からきていることも考えられます。
どうして腕と腰が関連するのか？
その原因は一つは
双方に共通した筋肉の存在です。
広背筋と言う人間の体の中でも
大きくて力の強い筋肉の一つで腰から背中にかけての
広範囲に広がっております。
この筋肉は腰に位置していますが
その大きな役割は【腕を動かす】ことがメインの筋肉です。
特に物を持ち上げたり引っ張ったりするときに
大きな力を発揮します。
だから腕の負担が増大したり機能が低下すると
腰部に大きな負担が代償されることで腰痛に繋がってしまいます。
もちろん
腰部に痛みや負担が増大することで腕の動きや
それに関連する肩甲骨の動きも悪くなることで
肩こりや猫背などの姿勢不良にも影響を与えます。
私のこれまでの経験上
ギックリ腰を起こすきっかけとして
【腰部と腕が同時に働いた時】が一番ギックリ腰を起こしやすいと思っています。
掃除をするときや洗濯物を干すとき
荷物の上げ下ろしや洗面時など全てにおいて
【前屈み＋腕】の動きが加わります。
そのため普段から
腰回りだけでなく肩や肩甲骨、腕の可動性をつけるために
運動や体操、ストレッチなどのケアをお勧めします。
－－－－－－－－－－－－－－－－－
【不眠・慢性腰痛専門整体】
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※時間外は要相談
定休日: 不定休
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