2018/09/03
痒みが起こる仕組みもう一つは【体温】です。
体温は健康にとっても大事な事柄です。
痒みは【体温の急激な上昇】と【体温の上下差が大きくなる】ことで起こりやすいです。
体温を一定に保つ事が痒みを起こさないカギになります。
しかし実際の話、それは不可能に近いです。
アトピーの人は身体の深部体温が低い人も多いです。
運動したり肉体労働をしたりすると体温は上がりますし、家に帰ってリラックスすると体温が下がる過程で痒みを起こします。
またアトピーの人は身体の深部体温が低い人も多いで体温の上下差が大きくなります。
つまりアトピーの痒みはいつでも起こりやすい環境であると言う事です。
しかしそんな中でも対処をする方法はあります。
- 身体の元々も体温を高く保つ 【温活】
- 元々の血流を良くするための【水分補給】
- 免疫力を高めるために腸内環境を整える【腸活】
つまり【体質改善】です。
この３つの方法に加え、趣味や楽しみを持ってストレス発散が出来る環境を作る事が
体温と精神を一定に保つコツです。
体温に関してはもう少しお伝えしたい事がありますので次回の記事でお伝えします。
