今回は【夏の体調不良③】についてお伝えします。

今回も夏に起こりやすい体調不良の原因についてお伝えします。

アルコール

夏は特にビールが美味しい時期ですよね

※個人的意見

またこのコロナ禍ではなかなか難しいかと思いますが

通例の夏であれば

職場での慰労会や友人などでのBBQ

ビアガーデンなど夏の楽しいイベント多くなる時期に

アルコールを楽しむ時間が多くなると思います。

しかしながら

アルコールをほどよく楽しむ分には良い事ですが

飲みすぎるとカラダにとって非常に悪影響を及ぼします。

特に二日酔いの原因としては

【脱水】が大きな理由と考えられます。

アルコールには利尿作用が大きく関与します。

また肝臓でアルコールを分解する際には大量の水が必要となります。

また夏はただでさえ汗をかくので

さらにカラダから水分が抜けていきます。

体内は成人では約60〜65%が水分でできているため

この水分量が保たれないとカラダには大きな変化が起こります。

もちろん悪影響です。

アルコールを摂取する際は

適度に水を挟みながら楽しむことをお勧めします。

#大阪　#松原市　#河内松原　#整体　#整体院　#腰痛　#不眠　#睡眠　#リラクゼーション #予防医学　#kenyamamotoテクニック　#新陳代謝　#血行改善