2018/09/18
反り腰は姿勢の崩れを始め、腰痛や肩こりなど身体全体に様々な不調を起こします。
反り腰になると腹筋やお尻の筋肉が伸ばされることで筋力低下を起こし
また腰部の筋肉が縮まる事で痛みや緊張を起こし腰痛になります。
また腹筋が肋骨を下の方へ引っ張ることで背中が曲がり猫背を誘発します。
反り腰は筋肉だけでなく
内臓を圧迫したり血流が悪くなることで冷え性やむくみなどもあり
データでは不妊をも引き起こす原因とも考えられています。
反り腰の予防としてはストレッチや弱った筋肉を鍛える、整体などで普段から身体をメンテナスすることをお勧めします。
