温活の効果③

体温を上げる事で【肩こり】や【腰痛】などの慢性的な痛みの予防になります。

体温が下がってしまうと血行が悪くなり筋肉や内臓などの機能が低下します。

肩こりや腰痛などの慢性痛は血行が悪くなる事で代謝が悪くなり痛みや違和感を感じやすい体になってしまします。

また体温が下がると筋肉の働きや機能が悪くなり、突然のケガや運動後の筋肉痛などが長引く事で運動習慣が途切れてしまうなど運動量が低下したり

スポーツをしている人はパフォーマンスが低下し成績を落とすなど体温が下がる事で様々な影響を与えます。

肩こりや腰痛などの慢性的な痛みや違和感を感じやすい人は

日頃より体温を上げる習慣や定期的に運動をする事で筋肉の働きを維持・向上させる事が重要です。