体温の上げ方

ケア倶楽部誠

院長柏原です🤓

今回から【体温を上げる方法】についてお教えします。

まず簡単にできる事では【水分補給】があります。

【水を飲んだら逆に体温が下がるんじゃない？】

と思われる方もいると思います。

でもそれは全くの間違いです。

カラダの中の水分量が低下すると血管内はドロドロの状態になり

血行が悪くなるため体温が下がってしまいます。

しかし、水分量がしっかりと満たされていれば血行がスムーズになり

血行が良くなれば冷えや浮腫などの予防・改善につながります。

血行が改善すれば、肩こりや腰痛などの慢性症状や睡眠にも大きく影響してきます。

しかし、ここで言う【水】とはあくまでも【常温】や【白湯】のような

冷やされていない【純粋な水】の事を言います。

またジュースやアルコールも体温を下げてしまう原因にもなりますのでご注意ください。