今日お伝えするのは【不眠と冷え性】についてです。

不眠の方に多く見られるその他の症状として【足に冷え】があります。

足の冷えがあるということは血行があまり良くなく、また深部体温（内臓など）が冷えており

様々な機能が低下している事が多いです。

人は日中と夜間の体温差によって眠気を起こしたり睡眠に必要なホルモンを分泌しやすくしたりします。

しかし、その体温自体がもともと低いとそのようなホルモンの分泌や睡眠の準備が整わず

眠りにくい体内環境になってしまします。

そのような足に冷えを防止するためには日頃から運動や水分補給をしっかりと行い

足の筋肉をしっかり刺激する事が重要となります。

当院では足裏オイルトリートメントと波動型空気圧美容器と言う機械を利用し

下半身全体の血行改善と代謝を高める治療を行なっております。

皆さんも御自身の足裏をしっかり冷えていないかを確認してみてください。

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