今回ご紹介する筋肉は【手の筋肉】です

特に手のひらは足裏と同じくらい細かな筋肉が点在しております。

手のひらの筋肉は特に物を掴んだり押したり、引っ張ったりなどの

生活をする上では休めない筋肉で疲労や緊張が高まりやすいです。

手の筋肉が緊張すると握力が落ち、また手首の関節も可動性を低下させてしまいます。

そうなると手や手首の負担が腕を伝わり肩や首へ波及します。

また腕を動かすための筋肉が腰からついている物（広背筋）もあり

手のひらの緊張はカラダ全身へ波及させて行きます。

そのため手のひらをマッサージする事で実は肩こりだけでなく腰痛や姿勢崩れの予防にも役立ちます。

手はマッサージしやすいので是非時間がある時に手のひら全体を押し揉みしてあげてください。

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マッサージのポイント【手のひら】