今回は【熱中症予防】についてのお教えします。

梅雨が明け8月に入り急激に暑くなってまいりました。

毎年この時期に気をつけないといけないことと言えば熱中症です。

ニュースやテレビ番組でも注意を促す発信や熱中症患者の数なども報道がされています。

熱中症予防に重要なことはやはり

【水分補給】【塩分の摂取】【エアコンの有効利用】が重要になってきます。

特に水分と塩分の摂取は重要になっておりますが

塩を直接舐めたりするのは塩辛さや飲み込みにくさなど色々な弊害があります。

そんな中でも水分と塩分を効率よく、更に【美味しく】摂取するために

私が熱中症予防に使っているものそれは・・・

塩昆布です

塩昆布には適度な塩分とミネラル、鉄分が含まれており

なおかつグルタミン酸を含んでいるので美味しく熱中症予防が出来ます👍

水分を取りながらそのまま食べるもよし

お茶漬けにするもよし

昆布茶にするもよし

美味しく塩分と水分を摂取できる各々の手段を考察していきましょう！

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