2020/09/20
ケア倶楽部 誠
院長の柏原です
今回は【秋冬に向けての体調管理】についてお教えします。
暑い夏が終わりこれから徐々に気温が下がり
それとともにカラダの中身の温度も下がる事で
体調を崩したり内臓の動きが悪くなることで不調を起こしやすくなります。
そんな秋冬に向けての大事なことは
【しっかり水分補給を行う】
という事です。
涼しくなると夏に比べて水分摂取を行う機会も少なくなります。
カラダの水分量が減ってしまうと
血行が悪くなり、また内臓（特に腸）の働きも低下してしまう事で
新陳代謝が低下してカラダに不調を起こしやすくなります。
そうならないためにも
普段からしっかり水分補給を行なって
カラダの状態を整える工夫をしていきましょう。
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