今回は【肩こり.10】についてお伝えします。

今回も肩や首の血行不良が起こる原因をお話しします。

背骨の動き悪化

人間の背骨には

7個の頚椎、12個の胸椎、5つの腰痛があり

背骨には部分によってカラダの動きは違います。

特に肩こりに影響があるのは頚椎ですが

今回は胸椎についてのお話です。

胸椎は特にカラダを捻る、横に倒すと言う動きがメインになります。

特にカラダを捻る動きは胸椎の動きが大きく作用しております。

私の経験上

腰痛や肩こりの症状で悩まれている方の多くは

カラダの捻る際の可動性が悪い方が多いです。

胸椎の動きが悪くなると

肩甲骨の動きも悪くなる事で

肩関節や肩甲骨の動きが悪くなる事で肩こりの症状に波及します。

肩こりの症状を軽減させるためにも

カラダを捻るようなストレッチを取り入れることをオススメします。

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