2022/01/28
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です。
今回も【冷えの影響】についてお話しします。
◆冷えは万病のもと◆
と言われますが
この“冷え”が体にどのような影響を与えるのかを
お話ししていきます。
◆自律神経の乱れ◆
自律神経とは人間が生活する上で
さまざまなバランスを保つために働いている神経で
我々自身がコントロールが出来るものではありません。
自律神経には
体を活発に動かすための交感神経と
リラックスする時に働く交感神経があります。
身体の冷えはこのバランスを崩してしまう要因になります。
また、自律神経が崩れることによって冷えを引き起こすという
逆パターンもあります。
体が冷えてしまうと
本能的に交感神経が優位になってしまいます。
交感神経が優位になりっぱなしになると
血管が収縮することで血行不良が起きたり
内臓機能の低下や体温調節が上手くいかなくなるなど
体にとって不都合な事が多くなります。
また、筋肉に緊張も与え
腰痛や肩こりなどの症状を感じやすくなったり
精神的にも安定させる事が難しくなるため
心身共に体調を崩しやすくなります。
そのため
普段から温かいものを摂ったり
夜にはしっかり入浴する事で体をリラックスさせたり
体温を普段から下げない事が重要となります。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
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