2023/08/27
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は【捻挫】についてお話しします。
捻挫とは関節に強い外力や
捻られるような動きによって
靭帯や筋肉、関節内の組織が
損傷する急性外傷(ケガ)です。
捻挫は
各関節どこにでも起こる症状ですが
1番起こりやすく代表的なのが
足関節（足首）の捻挫です。
足関節の捻挫は
スポーツや日常生活での転倒や
事故などで起こります。
捻挫を起こすと炎症症状を起こし
患部が赤く熱を持ったり
腫れや強い痛みによって
機能低下を起こします。
捻挫を起こした際に
1番大切なのが初期処置です。
初期処置が
早くなればなるほど回復は早く
放置すればするほど後遺症は長引きます。
捻挫だけでなく
ケガを起こした際の初期処置で行われるのが
【RICE（ライス）処置】と呼ばれるものです。
RISE処置とは
R→rest 安静
I →icing 冷却
C→compression 圧迫
E→elevation 挙上
を略したもので
ケガの処置の基本となります。
またこの処置を行なった上で
医療機関に受診し骨折や脱臼など
捻挫以上の重傷担っていないかを
検査する事をお勧めします。
転ばぬ先の杖として
このような事を覚えていると
自分だけでなく他者への助けにもなるので
是非覚えて下さい。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
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