2023/11/27
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は【鼻うがい】についてお話しします。
インフルエンザを始め
様々な体調不良が
冬になると起こりやすくなります。
皆様におかれましても
帰宅時に手洗いやうがいを
習慣的に行っている方も多いと
思われます。
鼻うがいはその名の通り
鼻に専用の容器や溶液をを利用して
鼻腔内を洗浄する事を言います。
空気中のウィルスや細菌は
ほとんどの場合口や鼻などの
粘膜から侵入します。
鼻うがいは
そんなウィルスや細菌
アレルギー物質などを
体内に侵入されないようにする
予防的行為です。
鼻うがいの効果として
①ウィルスや細菌など感染予防
②花粉やアレルギー反応に対する予防
③副鼻腔炎（蓄膿）などの予防
④鼻の不快感を除去
などが挙げられ
様々な症状の予防につながります。
鼻うがいは
専用のキットや液体が
ドラッグストアなどでも販売されており
用法容量などを正しく守りながら行う事で
効果は高まります。
最初は少し慣れませんが
慣れると呼吸が楽になり
体調も整えてくれます。
是非お試しください。
最後までご覧頂き
ありがとうございました。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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