2024/03/20
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は【代謝】についてお話しします。
代謝がいい人は
体調を崩しにくく健康であるや
代謝がいい人は
太りにくく痩せやすい体質だ
など代謝と言う言葉は
様々な雑誌やメディアで
言われております
しかしながら代謝とは何か？
と聞かれると答えられる人は
少ないと思います。
代謝とは
例えば食物から得た栄養素など
活動に必要なエネルギーに変換したり
体に有害な老廃物や細胞を
体外へ排出するなどに機能を言います。
代謝には
基礎代謝と新陳代謝があり
基礎代謝は
運動や生活活動など特に何もしなくても
体の中でエネルギー変換が行われるものをいい
新陳代謝は
古くなった細胞や組織を
新しく生まれ変わらせる機能を言います。
代謝が高くなると
①エネルギー消費を高め太りにくい体になる
②ターンオーバーを早め肌荒れやなどを予防
③免疫力を高め病気になりにくくする
④慢性的な肩こりや腰痛などの予防につながる
⑤老廃物を排出し体内環境を整える
など体の内外で様々な
健康的効果を期待できます。
次回以降から
代謝を高めるために必要な事を
お伝えします。
最後までご覧頂き
ありがとうございました。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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