今日お伝えするのは【腹筋】です。

芸能人やモデルの人達が腹筋の割れている姿を見るとカッコよく綺麗に見えますよね。

しかしながら、その腹筋も緊張しすぎると腰痛のもととなり

腰痛だけでなく姿勢の崩れや肩こりなどカラダのいろいろな不調の原因となります。

腹筋は１つの筋肉ではなく、複数の筋肉が集まって構成されており

カラダのいろんな動きに関係しております。

今回紹介するのは【腹直筋】と言う腹筋のメインとなる筋肉です。

この筋肉が緊張してしまうと背中を丸めてしまい背中や腰の筋肉が引っ張られることで

筋肉が緊張して腰痛につながります。

また骨盤を後ろに傾けてしまうようになり姿勢もおじいちゃんやおばあちゃんのような姿勢になってしまします。

当院では腰痛でお悩みの方には必ずお腹の硬さを確認して必要であればマッサージを行います。

正直、結構痛いです(^◇^;)

そのため普段からお腹を揉んだりして緊張を予防することが重要です。

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