本日は【足首と腰痛の関連性】についてお話しします。

足首の硬さや緊張は腰の痛みにも影響を与えます。

これまで足首と膝、股関節の関係性についてお伝えして来ました。

股関節は骨盤との関節を形成しており、股関節の動きによって

骨盤の動きが変わってきます。

足首から股関節の動きが悪くなる事で股関節周辺の筋肉が緊張し

骨盤を傾かせたり、骨盤が傾く事で背骨の並びも悪くなる事で

特に腰痛を引き起こしやすくなります。

また足首が不安定になる事で

下半身の安定性が低下し腹部や腰部の筋肉がバランスを保つために

緊張感が増し痛みや不調を起こしやすくなります。

そのため腰痛予防にためにも足首の環境を整えることをお勧めします。

#大阪　#松原市　#整体　#整体院　#腰痛　#不眠　#リラクゼーション #予防医学　#kenyamamotoテクニック　#新陳代謝　#血行改善