2019/02/09
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です🤓
肩凝りの対処法は様々な方法がありますが今日はその１つをお伝えします。
まず肩凝りの多くの原因は肩 患部に存在しない事が多いです。
そのため肩を揉まなくても肩凝りを軽減させる方法として
【胸を揉んでください】
イヤらしい意味ではありません（笑）
胸の特に大胸筋や小胸筋と言う筋肉が緊張する事で肩が前に引っ張られて
【巻き肩】と言った状態になります。
巻き肩になってしまうと肩周りや肩甲骨周り、首と言った部分の筋肉の緊張や血行不良が起きてしまい 肩凝りの原因となります。
また胸の筋肉が緊張すると呼吸が浅くなるので
疲れやすくなったり慢性的な身体の不調を感じやすくなります。
一度、ご自分の胸に手を当てて硬くなったり凝っていたりしないか確かめてみては如何でしょうか？
