今回も【マッサージのポイント】についてお教えします。

前回は胸の筋肉をご紹介しました。

今回のマッサージのポイントは

【腕や手の筋肉】

腕や手も肩や背中のコリやハリには大きな影響を起こしています。

実は腕の重さは平均2〜4kg(性別・体格によって差違あり)もあることをご存知のでしょうか？

肩や背中の緊張はそんな腕の重さをも支えており、日常生活だけの負担ではありません。

また日常生活で手や腕の筋肉は疲れやすく握力低下などの筋力にも影響します。

手や腕の筋肉が疲れて筋力が低下すると【腕は単なる重り】になり、常にダンベルを持って生活しているような状況です。

また肩や背中だけでなく、腰痛などの原因にもなりえます。

そんな手や腕をしっかりマッサージし血行改善や筋肉の緊張を取り除くだけでも

肩や背中の緊張は軽減します。

当院ではハンドオイルトリートメントを利用してそんな手や腕の緊張を取り除いております。

もちろん、時間があるときにご自身でマッサージする事も効果的ですので

是非お試しください。