今回は【足首と股関節】についてお教しえします。

前回の記事でもお伝えしましたが足首の関節が不安定になったり動きが硬くなると

各関節の連動性や可動性が悪くなるため痛みや不調を起こしやすくなります。

今回は関節の中でも人体で一番大きな動きやパワーを生み出す【股関節】との関係についてお伝えします。

足首の環境が悪くなることで先ずは膝関節に負担が移り次に股関節へ波及します。

特にしゃがむ動作や前屈は足首と股関節が連動しないと動きが硬くなり柔軟性も落ちてしまいます。

私の考えでは【前屈で地面に手を着けるようになりたい方】に関しては

日々のストレッチや運動などで筋肉を柔らかい状態に鍛えるのは勿論ですが

先ずは足首の可動性を生み出すような施術やセルフケアを受ける必要があります。

また足首が股関節に与える影響として最悪の場合

変形性股関節症など手術適応の症状に波及することもありますので

しっかり足首と股関節の連動性をつける必要があると私は考えます。

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