今回は【ストレス】についてお教えします。

人は不安や恐怖、イライラなどを感じるとカラダにはストレスという形で

様々なカラダの弊害を起こします。

ストレスを感じると血管が縮まり血行が悪くなる事で

筋肉が緊張して痛みや不調として色々な形で現れます。

特に腰痛や肩こりはストレス性の原因も多くあり施術においても

ストレスをいかに軽減させるかと言うことも重要となっております。

また筋肉や関節だけでなく

ストレスは【脳】で感じるため脳からの電気信号も伝わりにくくなり

内臓、特に腸の動きにも影響するため便秘や下痢などを引き起こし

免疫力や新陳代謝の低下が原因で不眠やいろいろな病気に罹りやすくなります。

ストレスを感じると脳への血流量が増えることで頭部に熱を溜めやすくなり

【逆上せる】と言う状況になり更にストレスを増大させてしまいます。

そんな時にオススメなのが

【頭を冷やす】という事です。

頭を冷やす事で頭部の熱を吸収し脳への負担を軽減させることができます。

また、頭を冷やす事で思考においても冷静に物事を考えれるようになるので

ストレスを軽減させることができます。

また筋肉や関節の緊張も軽減させることも出来るので

ストレス性の腰痛や肩こりの軽減にも繋がります。

ストレスを感じた際は少し頭を冷やしてみては如何でしょうか？

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