今回も【腰痛を引き起こす筋肉】についてお話しします。

今回お伝えするのは

【足底筋】と言う筋肉

実際には足底筋と言う筋肉はありませんが

簡単に言うと足の裏にある筋肉全体を言います。

特に足底筋膜と言う組織は歩く時や走る時、飛ぶ時などのクッション材としての役割を果たします。

また扁平足やハイアーチなどの足の形にも関連する部分です。

足の裏の筋肉はふくらはぎや太ももの裏などこれまで腰痛と関連のある筋肉ともに繋がりがあり

足の裏が硬くなったりするとその他の筋肉の動きも悪くなり結果的に腰痛や様々な不調の原因となります。

そのような状況にならないように簡単に出来るケア方法として

青竹踏みなど足に裏を刺激する事で予防ができますので

是非お試しください。

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