雨と不調

ケア倶楽部 誠

院長 柏原です。

 

今回は【雨と気分不良】についてお話しします。

今年の夏は

非常に雨の日が多くなっており

各地で酷い災害などが起こっております。

 

皆様の中には【雨の日は憂鬱】に感じる方も多いのではないでしょうか?

 

そもそも雨が降ると

予定が変更になったり外出しにくいことで

マイナスイメージがあり気分を損ねる方も多いかと思われますが

そこにはれっきとした原因があります。

 

雨の日は

低気圧が発達する事でカラダの関節や背骨にある軟骨部分に

圧力が加わり関節の可動性や筋肉の動きを悪くします。

 

そうすることで骨格に崩れや背骨の歪みなどが起こり

肩こりや腰痛などにも繋がります。

 

人間のカラダを調整している自律神経も

背骨を通って全身の組織に信号を送りますが

気圧が下がることによって起こる

様々な負担が自律神経の促通までも阻害するため

体調がすぐれないと感じやすくなります。

 

そにため

頭痛やめまい、耳鳴りなどの感覚神経特有に不調や

倦怠感、気分不良などの身体に影響を与えます。

 

そんな雨の日の不調を予防するために

夜にはしっかり【湯船に浸かる】事をしましょう。

 

湯船内は重力がかからず浮力によって

関節や骨格の緊張を緩和し、血行改善を図る事で

自律神経も安定しやすくなります。

 

ただ、雨によって恩恵を受ける人もいます

その場合は【恵みの雨】として雨をプラス思考に捉えていきましょう!

 

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