腰痛に係る筋肉④

ケア倶楽部 誠

代表 柏原です🤓

 

今回は【腰痛に係る筋肉】についてお伝えします。

腰痛にはさまざまな筋肉や関節が負担や緊張を

起こすことで発生します。

 

今回も◆腰痛になり得る筋肉◆について

お伝えしていきます。

 

◆広背筋◆

広背筋は腰から腕の付け根に付く

大きく力の強い筋肉です。

 

トレーニングに勤しむ方においては

この筋肉のトレーニングを大切にされている方も多いかと

思われます。

 

広背筋の大きな役割は

ほとんどが腕を動かすために使われます。

 

しかしこの筋肉も緊張や機能低下を起こすと

腰痛の原因になり得ます。

 

特にこの筋肉が原因の腰痛は

重いものを盛り上げたり、引き上げるなどの動きが

多い仕事や瞬発的な負担が腰に影響し

ギックリ腰などの原因にもなり得る筋肉です。

 

力も強い分負担も大きくなります。

 

そのため腰痛の施術においては腰回りのケアだけでなく

肩関節や肩甲骨周りの筋肉や関節を調整することも重要です。

 

また日々のストレッチや軽い運動などに

セルフケアを行うことも大切になります。

 

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