2023/03/30
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は【笑顔の効果】についてお話しします。
皆様は毎日笑ってますか？
今回も笑顔について期待できる
効能について続きをお話しします。
④アンチエイジング効果
特に女性の場合
笑顔や笑いが活発になることで女性ホルモンの
分泌が活発になり新陳代謝が向上することで
肌のターンオーバーを促進し美肌効果や
ダイエット効果の向上にもつながります。
⑤筋力や柔軟性のアップ
スポーツや仕事などで真剣になりすぎると
ついしかめっ面や眉間にシワを寄せて
難しい顔になりがちです。
そうなると筋肉や関節などの緊張が強くなり
身体機能が低下すると共に作業効率も低下します。
そのため少し口角を上げ微笑む程度の笑顔で
仕事やスポーツなどを行うことで筋力や柔軟性
また、冷静に物事を判断しやすくなり
作業効率も向上します。
スポーツにおいて
競技中にも関わらず笑顔で微笑んだり
笑っている選手もいます。
それは本人の性格もありますが
上記のような効果を期待してあえてそのような
振る舞いをしている選手も居ます。
昨今でいえば
WBCの代表選手において表情の豊かさや
笑顔が多く表情に余裕がある選手ほど
良い成績を上げているような印象が
私にはあります。
また本当の笑いや笑顔でなく
作り笑いでも同様に効果を発揮できる期待があるとに
研究報告もあります。
皆様もお笑い番組やエンタメの活用や
表情筋を鍛えるような意味合いでも
常に笑える生活を心がけましょう。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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