2018/08/19
現代はストレス社会と言われ仕事や人間関係、育児や介護など
精神的に疲れたり、イライラしやすい世の中になっています。
またそのイライラが様々な病気の要因ともなり、不快なストレスは人体にとって不利益な事ばかりを与えます。不眠においてもストレスが大きな要因の１つとなり、不眠から様々な症状も引き起こされます。そんなストレスを多く抱えてしまっている方の多くの特徴として【頭が熱い】【頭が浮腫んでいる】などの状態が多いです。脳は熱や圧迫などの負担に非常に弱く、その負担が体全体に影響を受けていきます。そんな時に思い出して欲しい言葉【頭を冷やせ！】です。昔、学校の先生や親などに言われた事があるのではないでしょうか？この言葉は非常に理にかなった言葉で、頭を冷やす事で【冷静になる】事ができ、身体をリラックスさせる事ができます。そんな【頭を冷やす】のに便利なのがアイスノンや頭の冷却シートです。普段は風邪や発熱の時にしか使わないもにですが、気を落ち着かせたりストレスによる全身的な緊張を緩和する事ができます。
特に就寝時にアイスノンを使うととても寝入りが良くなります。私は寝入りが悪い時はいつもアイスノンを頭に敷いて寝ていましす。
もちろん真冬にでもです。皆さんも是非 試してみてください。
