2024/05/20
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は
【腰痛を起こす筋肉】
についてお話しします。
腰痛には様々な筋肉が関与します。
今回は腰痛となり得る筋肉を一部紹介し
参考にして頂ければと考えております。
①広背筋
広背筋は骨盤や背骨からついており
腰部から背部を覆う
大きく力が強い筋肉です。
この筋肉は最終的に
肩関節を越えて腕の付け根部分に
付着します。
腰部にある筋肉ですが
大きな役割は
腕を動かすことにあります。
そのため腕を使ったり
荷物の持ち上げ作業などが
多い仕事の人はこの筋肉が
疲労することで腰痛につながります。
②腹筋
腹筋は
腰部と真逆にある筋肉ではありますが
腰痛と深く関わってきます。
腹部の筋肉が緊張したり
筋力低下を起こすと
腰部の姿勢を支えることが
難しくなります。
それを支える重要な筋肉が腹筋です。
特にデスクワークなど
椅子に座る時間が長く
体を動かす機会が少ない人に
この筋肉が原因の腰痛が
起きやすいです。
③腸腰筋
腸腰筋は
股関節を動かすのに
非常に重要な筋肉です。
腸腰筋が緊張したり
筋力低下を起こすと
股関節の可動性が悪くなったり
背中自体が曲がりやすくなります。
この筋肉も腹筋同様で
デスクワークが多かったり
長時間の立ち仕事などが続く人に
多い腰痛の原因筋です。
これらに筋肉はほんの一部であり
十人十色で腰痛の原因が変化します。
あなたの腰痛の原因が何なのかを
知ることも腰痛改善には重要です。
当院は
そのお手伝いをさせて頂きます。
最後までご覧頂き
ありがとうございました。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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