姿勢【足首】

姿勢を崩す第一の原因として私は【足首】の関節をあげます。

どうして足首？

と思われす方もおられると思います。

足首は立っている時に自分の体重や重力など沢山の負担が加わります。

また足首の関節は色々な動きに対応するため複雑な動きが可能です。

また足首を動かしたり、安定させたり、固定したりするために沢山の筋肉や靭帯があります。

その筋肉の柔軟性や筋力の低下、靭帯の緩みなどが現れると

足首の安定感や可動性が低下し、その不安定感をカバーするためにその他の関節や骨盤、上半身の筋肉で支えようとして姿勢が崩れてきます。

そのためにも足首周りのケアをしっかりしてみませんか？

ケア方法などは今後、しっかりとお伝えしていこうと思います。