2018/07/04
不眠症には4つの分類に分かれており今回からはその分類を一つ一つ解説します。
今回は寝入りが難しくなる【入眠困難】について
【入眠困難】これは布団に入り寝入りに入るまでに30分〜1時間、またはそれ以上掛かってしまう状態です。この症状はストレスや不安、緊張や身体的疲弊など精神的な部分が原因で起こるとが多いです。そうなると自律神経が乱れ交感神経が刺激される事で身体が興奮して眠れなくなってしまいます。これは特に年齢や性別に偏りはなく誰にでも起こりうる症状です。小学校の時に修学旅行前日に眠れなくなってしまうなどはこれに当たります。次回は【途中覚醒】について書きます。
