2019/12/15
ケア倶楽部 誠
代表 柏原です🤓
今回は【手腕と腰痛】についてお教えします。
意外かも知れませんが手や腕の緊張や疲れは腰痛にも繋がります。
なぜかというと、腰から付いている筋肉で腕の動きを司る筋肉が有るからです。
そんんな筋肉の代表格が【広背筋】です。
広背筋は骨盤や腰骨（腰椎）から始まり肩甲骨や肩関節を超えて腕にくっ付きます。
そして、バッグや荷物を持ち上げるときにこの筋肉は使われます。
広背筋は腰痛の原因にもなる筋肉です。
以前に伝えた肩こりと同様に手や腕の筋肉が緊張したり、疲労したりすると
この広背筋に対する負担が増えてしまうため腰痛につながります。
また腰痛だけでなく背中や肩甲骨周りの筋肉にも大きな負担を与えるので
寝違えや肩甲骨周りの凝りやダルミにも繋がっていきます。
【腰痛を治すために腕をマッサージする】のが当院での腰痛治療の一つです。
皆様も是非 腰痛予防のために腕や手の平をマッサージしましょう！
