2020/04/05
ケア倶楽部誠
院長柏原です🤓
今回の【マッサージのポイント】についてお教しえします。
今回ご紹介する筋肉は【広背筋】です
広背筋は骨盤や背骨（腰椎）から腕の付け根にかけて付いている筋肉です。
広い部分は腰についているため腰の動きに関与していると思いきや多くは腕の動きに関与する筋肉です。
そのためギックリ腰でこの筋肉を痛めた場合はほとんどの場合は
物を持ったり腕を動かした時に起こります。
そのためこの筋肉の緊張を取り除くことで慢性腰痛だけでなくギックリ腰のような急性腰痛の予防にもつながります。
この筋肉をマッサージするためには腰回りをマッサージするのではなく
腕の付け根から脇下辺りをボールなどでマッサージしてあげることが有効です。
是非お試しください
#大阪 #松原市 #整体 #整体院 #腰痛 #不眠 #リラクゼーション #予防医学
#kenyamamotoテクニック
