今回は【肩こり⑧】についてお伝えします。

今回も肩や首の血行不良が起こる原因をお話しします。

腸内環境の悪化

カラダの不調と腸内環境には密接な関連があります。

腸には食べ物の消化吸収のほかに

大きな役割としてカラダを守る免疫機能

また老廃物などの浄化作用、排泄作用などの役割を果たしております。

そんな蝶が便秘や下痢などによって機能が低下すると

カラダの代謝が悪くなる事で血行が悪くなります。

また、人間は調子の悪い臓器を守るため

その周囲の筋肉を硬くさせます。

特に腸に不調が起こると

腹筋などの腰部周辺の筋肉が硬くなる事で腰痛はもちろん

背中も丸まってしまう事で肩こりなどの症状にもつながります。

そのため

腸内環境をいかに保つかが不調を感じやすいか否かに繋がります。

腸内環境を良くする方法として

・乳酸菌やオリゴ糖、食物繊維などを含む物を積極的に摂る

・お腹を普段から温めておく

・水分をしっかり摂る

などの方法がありますのでお試しください。

#大阪　#松原市　#河内松原　#整体　#整体院　#腰痛　#不眠　#睡眠　#リラクゼーション #予防医学　#kenyamamotoテクニック　#新陳代謝　#血行改善