2022/02/16
ケア倶楽部 誠
代表 柏原です🤓
今回は【腰痛に係る筋肉】についてお伝えします。
腰痛にはさまざまな筋肉や関節が負担や緊張を
起こすことで発生します。
今回も◆腰痛になり得る筋肉◆について
お伝えしていきます。
◆内転筋◆
この筋肉は
太ももの内側に位置する筋肉で
脚全体を内側に閉じるような動きの時に働きます。
また立っている時に前回紹介した
大腿筋膜張筋とバランスをとり体を支える筋肉です。
内転筋は特に
片足重心になる際に筋肉が大きく収縮し緊張します。
また座った時に足を組む癖がある人も
この筋肉は緊張しやすく
また股関節周囲の筋肉も緊張し腰痛に繋がります。
内転筋は骨盤から起始する筋肉のため
この筋肉が緊張すると骨盤のバランスも崩れやすくなり
また、女性の方においては
内転筋の緊張が強く股関節を広げるのが困難な際は
帝王切開での分娩に変更される場合もあります。
そのため普段からこの筋肉のストレッチやマッサージなど
こまめにケアをすることで予防につながります。
当院でもご依頼があれば
しっかりとお伝えさせて頂きます。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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