2022/06/20
ケア倶楽部 誠
院長 柏原です
本日は【仙骨マッサージ】についてお話しします。
仙骨は骨盤を形成する骨の一つです。
仙骨の周辺には
太い血管が集結しており骨盤で覆われている
腸や膀胱、子宮といった内臓器に繋がる神経や
自律神経の中でも副交感神経など多くの神経が通過するポイントです。
また腰痛の原因筋となる広背筋や脊柱との関節などもあり
ここを刺激する事で血行が促進され様々な不調の予防ができます。
また子宮の機能をアップする経穴などもあり
女性特有の不調にも効果を発揮します。
そんな仙骨を刺激する方法として
①ホットパックやお湯などでの温熱
②ボールや拳を利用したマッサージ
などがあり
マッサージにおいては
お尻の割れ目の上を中心に少し横にずらした部分に
ボールを設置して自分の体の体重を預けます。
脂肪や筋肉が少なく
骨を直接刺激するため過度な圧力はかけないように注意しましょう。
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【不眠・慢性腰痛専門整体】
ケア倶楽部 誠
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