不眠症に効くツボ【安眠】

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安眠は意味はもうそのままの意味のツボです(笑) 前回に紹介した完骨よりもう少し耳に近い所にあります。 耳の後ろ […]

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耳の後ろの出っ張った骨から 1センチほど下から内方へ少し外れた 髪の生え際あたりで凹んでいる部分にあるのが完骨 […]

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失眠は中国の言葉で【不眠】を表す、文字通り不眠に効くツボの一種です。 場所は足のかかとの部分にあり、足裏は浮腫 […]

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頭のてっぺんの中心にあり、指で押すと少しへこむ感じがするところが百会です。 百会は、「多くの経路が会うところ」 […]

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色々な不眠症

ひとえに不眠症と言っても 不眠症には4つの症状があり 今回は各症状について紹介していきます 入眠障害 これは「 […]

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GABAを取ろうと

GABAは正式には「ガンマ-アミノ酪酸」と呼ばれているアミノ酸の一種で 哺乳類の脳の神経伝達物質としての働きを […]

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前回はバレリアンを紹介しました。 今回はカモミールと言うハーブについて書いてみます👍 カモミールはヨーロッパか […]

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睡眠に重要なことはリラックスする事 しかし なかなかリラックスする事が難しい人や リラックスの方法がわからない […]

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そもそも不眠症とは 夜寝つきが悪い 眠りを維持できない 朝早く目が覚める 眠りが浅く十分眠った感じがしない な […]

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