足首と浮腫み

ケア倶楽部誠

院長柏原です🤓

今回は【足首とむくみ】についてお教えします。

私の経験上、足の冷えや浮腫みの症状をお持ちの方々で多く見られるのが

【足首の硬さ】です。

足首の硬さ、つまり足関節の可動性が悪くなることで

足首の動きに関与するふくらはぎやスネの筋肉の緊張や弾力性が低下します。

【足は第二の心臓】と言われる様にように足の筋肉や関節が硬くなってしまうと

足から心臓へ血液を返すための機能が低下してしまい冷えや浮腫を助長してしまいます。

冷えや浮腫みは筋肉や関節、また内臓機能の低下にも繋がり

肩こりや腰痛、膝痛などに慢性症状や便秘や下痢、不眠にも繋がってしまいます。

そのためにも足元をしっかり動かしたり温めることがカラダを守るためにも重要になってきます。

当院でオススメメニューは【グラウンド整体】です。