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2020/11/22
腰痛の原因筋④
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です。 今回も【腰痛を引き起こす筋肉】についてお話しします。 今回お伝えするのは 【腹筋（腹直筋）】と言う筋肉 腹直筋とは簡単に言うと 鍛えたら６つに割れるいわゆるシックスパッ […]
腰痛の原因筋④
2020/11/18
腰痛の原因筋③
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です。 今回も【腰痛を引き起こす筋肉】についてお話しします。 今回お伝えするのは 【広背筋】と言う筋肉 広背筋は骨盤や腰椎から始まり腕の付け根に付く筋肉で 腰だけでなく腕の動きにも関与する筋 […]
2020/11/16
腰痛の原因筋②
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です。 今回も【腰痛を引き起こす筋肉】についてお話しします。 今回お伝えするのは 【大腿四頭筋（大腿直筋）】と言う筋肉 大腿四頭筋は股関節から膝関節にかけて付いている大きな筋肉で 4つに筋肉 […]
2020/11/14
腰痛の原因筋
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です。 今回は【腰痛を引き起こす筋肉】についてお話しします。 今回から何回かに分けて 腰痛を引き起こす引き金となる筋肉をお伝えします。 まず今回お伝えするのが 【腸腰筋】です。 腸腰筋の機能 […]
2020/11/10
腰痛の原因
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です。 今回は【腰痛の原因】についてお話しします。 腰痛には腰椎ヘルニアや腰椎脊柱管狭窄症、筋筋膜性腰痛など 原因が明らかで病名を付けることのできるものがありますが しかしながら病院で様々な検 […]
2020/10/27
入浴について
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です。 今回は【理想の入浴方法】についてお話しします。 入浴は皆さんシャワー派ですか？湯船派ですか？ 理想的には湯船に入った方がカラダには良いです。 その理由としてはカラダが温まる […]
2020/10/25
水分摂取について
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です。 今回は【水分補給の重要性】についてお話しします。 夏が過ぎる冬に差し掛かろうとしていますが この時期に夏と大きく違ってくるのが水分補給の頻度が下がると言う点です。 夏は暑さ […]
2020/10/23
私の鍛錬法
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です。 今回は【私の鍛錬法】についてお教えします。 【柏原式鍛錬法】 私自身、この世界に入って15年を迎えようとしており 修行時代からこれまで自分自身の技術向上のために様々な方法を試し腕を磨 […]
2020/10/21
カラダを温める効果
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です。 今回は【カラダを温める効果】についてお話しします。 以前にもお伝えしましたが【冷えは万病のもと】とも言われるくらい カラダを冷やす事は入り色な面で弊害が起こります。 しかし […]
2020/10/12
カラダの冷え
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です。 今回は【冷えの弊害】についてお話しします。 これから秋の気候になり冬に突入する中で懸念されるのが 【カラダの冷え】に伴った様々な不調が現れやすくなります。 【冷えは万病のも […]
