不眠症に効くツボ【失眠】

2018/06/14

失眠は中国の言葉で【不眠】を表す、文字通り不眠に効くツボの一種です。場所は足のかかとの部分にあり、足裏は浮腫みや足の疲れなど血流にも関連する大事な場所です。不眠穴はかかとの骨の真ん中にあります。かかとは大きな骨で押 […]

2018/06/12

不眠症に効く経穴【百会】

頭のてっぺんの中心にあり、指で押すと少しへこむ感じがするところが百会です。百会は、「多くの経路が会うところ」という名前の由来通り、ここを刺激することで多くの症状が改善するといわれる、万能のツボです。自律神経系や不眠、ス […]

2018/06/10

ひとえに不眠症と言っても不眠症には4つの症状があり今回は各症状について紹介していきます入眠障害これは「布団に入ってもなかなか寝つくことができない」というものです。ベッドに入ってから実際に寝つくまでの時間が30分 […]

2018/05/31

質の良い睡眠を取るコツ、それは体温にあります体温は睡眠と深い関係をもっています。私たちの身体は、日中、仕事や家事、運動などで体温が高く保たれていますが眠りにつく時には、体内の体温を下げることで脳と身体をしっかり休息 […]

2018/05/10

GABAは正式には「ガンマ－アミノ酪酸」と呼ばれているアミノ酸の一種で哺乳類の脳の神経伝達物質としての働きをする成分になります。 GABAは副交感神経を活性化させることができるため、体と心をリラックス状態に導きます。 […]

2018/05/07

前回はバレリアンを紹介しました。今回はカモミールと言うハーブについて書いてみます👍 カモミールはヨーロッパからアジア西部を原産とするキク科の多年草、もしくは一年草で、繁殖力がとても強い植物です🌿 学名の「chamomi […]

2018/04/30

睡眠に重要なことはリラックスする事しかしなかなかリラックスする事が難しい人やリラックスの方法がわからない方も多くおられますそんなときに役立つのはハーブなどのリラックス効果を引き出す食品や飲料を取ることです今日 […]

2018/04/25

そもそも不眠症とは夜寝つきが悪い眠りを維持できない朝早く目が覚める眠りが浅く十分眠った感じがしないなどの症状が続き、よく眠れない日が続くため日中の眠気や、集中力の低下、身体の痛みなど様々なの体調不良が起こる […]

2018/04/22

当院は大阪松原市で唯一【不眠症と慢性腰痛専門】整体院として指導していきます。 ameblo.jp/2911ymt777/

2018/04/21

慢性腰痛専門ケア倶楽部誠です。新年度始まり新たな生活をはじめられた方も居られるのではないでしょうか？４月は気分の浮き沈みや生活や環境の変化により様々なストレスが掛かりやすい時期です。そんな時に有効なのが【頭 […]

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