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2018/09/02
痒みの仕組み（自律神経）
痒みが起こる仕組みを知っていますか？ その仕組みの一つが【自律神経】にあります。 以前に【副腎はストレスが原因で機能低下する】とお伝えしました。 もちろんストレスが高まる事で交感神経（興奮する神経）が優位になり副腎に負担 […]
痒みの仕組み（自律神経）
2018/09/01
アトピーと食事
アトピーの改善策として【食事】も大切になってきます。 現代のように糖質や脂質、動物性タンパク質、添加物の多い食品は 腸内環境や血行が悪くなり痒みを引き起こしやすくなります。 特に私の場合は食事内容を改善することによって大 […]
2018/08/31
痒みの対策
【痒み】という症状は【痛み】よりも辛いと私は感じています。 掻くと皮膚が傷つき出血したり、浸出液が出てしまったり 人前では掻きたくても掻けずにストレスが蓄積していく。 【痒み】と言うのは当事者以外 理解してもらえない苦痛 […]
2018/08/30
副腎を元気にしよう！！
アトピーを改善するためまずは痒みや炎症を抑える役目を果たしている【副腎】を元気にする必要があります。 副腎はステロイドホルモンを作ることで痒みや炎症を抑える働きをするのですが 病院で処方される【ステロイド軟膏】を長期的に […]
2018/08/28
アトピーとの戦い方
私は昔、アトピーに悩まされていました。 ステロイドを長期間使い続けたため現在、後遺症として皮膚には多数の黒色斑点がある状態です。 またアトピーによる痒みで夜も不眠の時期が続きました。 私は【痛い】や【しんどい】よりも【痒 […]
2018/08/27
当院の判断基準
当院での検査項目、そして通院してもらうか否かの判断基準として 【姿勢チェック】があります。 姿勢というのは様々な情報を与えてくれます。 身体のバランスだけでなく どこの筋肉が緊張しているか、どこの関節に負担がかかっている […]
2018/08/26
不眠症の原因
不眠症には様々な原因が考えられます。 自律神経の乱れやストレス、骨格の歪みや騒音など様々な原因があります。 ▼そんな様々な原因についてはこちらをご覧ください。▼ https://youtu.be/b0p5VWwJOp8 […]
2018/08/23
食事と睡眠
睡眠にとって食事のタイミングは重要です。 食事の時間が遅いと睡眠中に取ると胃や腸に負担がかり消化不良や深い睡眠が出来なくなったり。 時間が早すぎると寝る前に空腹感を感じ眠れなくなります。 なので食事を取る時 […]
2018/08/21
お風呂と睡眠
睡眠にとって正しいお風呂の入り方はとても重要です。 お風呂の入り方で快適な睡眠が取れるか否かが変わります。 入眠しやすくするために ①お風呂の温度は38〜41度くらいに設定し時間をかけてゆっくり入りましょう この温度は人 […]
2018/08/20
足裏を刺激しよう
以前に【不眠の原因には冷え性も関係する】というお話をしました。 またそれを改善するためには【脚の血行】を改善させる必要があります。 しかし、ストレッチやふくらはぎのセルフマッサージなどをするのは面倒くさいと思われる方も多 […]
