WEB予約
2018/11/04
眠りの仕組み④
眠りの仕組み 第四の要因は【血行・血流】です。 血液は酸素と結びついて様々な臓器や筋肉などに運ぶことで機能を維持しています。 血行が悪くなると色々な臓器や骨格に負担を与えます。 またその影響で体力の回復や身体の緊張が取り […]
眠りの仕組み④
2018/11/02
眠りの仕組み③(追記)
前回の記事で【頭を冷やしてください】とお伝えしました。 どうして頭を冷やすのか？ 人は色々と考え込んだり、嫌な事を考えたり、ストレスを感じると 頭に血流が集まります。 いわゆる【頭に血がのぼる】【逆上せる】と言う状態にな […]
2018/11/01
眠りの仕組み③
眠りの仕組み 第三の要因は【自律神経】です。 自律神経は 日中の活動や活発に行動した時、ストレスを感じた時などに働く 【交感神経】 家で寛いだり、入浴やマッサージなどリラックスしている時に働く 【副交感神経】 と言うのを […]
2018/10/31
眠りの仕組み②
眠りの仕組み 第二の要因は【体温】です。 体温は1日の中で大きく変動します。 朝起きて昼に向かうにつれて体温は上昇し、そのあと夜へ向かうに従って体温は下降します。 日中と夜の体温差によって眠気は引き起こされます。 そのた […]
2018/10/30
眠りの仕組み
皆さんは【眠気】はどこから起こっていると思いますか？ 多くの人は【脳】と答えるでしょう。 でも実は違うんです。 【眠気】を引き起こす原因は【脳】の前にもう一つあります。 それは【腸】です！！ 意外と思われるかと思いますが […]
2018/10/28
不眠症の話に戻ります！
今回から不眠症の話に戻ります！ 不眠症について覚えていない方や初めての方も居られるので少しおさらいをします！ YouTube動画でもアップしています。 https://youtu.be/6dzqfgFEK_wg 不眠症に […]
2018/09/08
アトピーとタンパク質
アトピーを改善するためには外部より受ける刺激に強くなる必要があります。 特に皮膚を強くすることは外部刺激から身体を守るためにも必要です。 そのためには皮膚を作る成分である【タンパク質】をしっかり摂取する必要があります。 […]
2018/09/06
アトピーと疲労
アトピーの痒みの原因には【疲労】も関係しています。 身体の疲れは免疫力を下げ、また血流も悪くなるため痒みを引き起こします。 また疲れは精神的にも影響を表し、自律神経の乱れも引き起こします。 身体の疲れを取るためには休息も […]
2018/09/05
アトピーと水分
アトピーを治すために【水分補給】はとても大事です。 なぜならアトピーの人は血液の状態が悪い人が多く また血流も悪くなることで痒みや痛みの物質を排除する事が難しくなります。 水分が不足すると皮膚の潤いや身体の組織に負担がか […]
2018/09/03
痒みの仕組み（体温）
痒みが起こる仕組みもう一つは【体温】です。 体温は健康にとっても大事な事柄です。 痒みは【体温の急激な上昇】と【体温の上下差が大きくなる】ことで起こりやすいです。 体温を一定に保つ事が痒みを起こさないカギになります。 し […]
