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2021/05/30
寝相と腰痛
ケア倶楽部誠 院長 柏原です🤓 今回は【寝相と腰痛】についてお伝えします。 皆さんは寝相は良い方ですか？ ・一度寝たらずっと変わらす同じ体勢で寝れる人 ・毎晩布団からはみ出てしまうくらい寝る体 […]
寝相と腰痛
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2021/05/28
上を向いて歩こう
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 昨今のコロナウィルの蔓延や自粛続きの煽りを受け 気分的にも精神的にも滅入ってしまう方も多いのではないでしょうか？ ストレスを感じたり落ち込んだり、気分が下がるとどうしても […]
2021/05/26
ストレートネック
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 今回は【ストレートネック】についてお話しします。 ストレートネックとは 本来頸椎と言われる首の骨は前に小さくワン曲する事で バネのような役目を果たし首の重さや様々な衝撃から 負担を分散 […]
2021/05/24
腰痛を起こす筋肉.17
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 今回は【腰痛を起こす筋肉】についてお話しします。 今回お伝えするのは【前腕部】の筋肉です。 前腕とは肘から下の部分を言い 主に手首を動かしたりものを持ったりする時に使われます。 &nb […]
2021/05/22
腰痛を起こす筋肉.16
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 今回は【腰痛を起こす筋肉】についてお話しします。 今回お伝えするのは【小胸筋】という筋肉です。 小胸筋は大胸筋の後ろにある筋肉で こちらも主に腕の動きをサポートしたり 肩甲骨を動かした […]
2021/05/20
腰痛を起こす筋肉.15
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 今回は【腰痛を起こす筋肉】についてお話しします。 今回お伝えするのは【大胸筋】という筋肉です。 大胸筋は胸にある大きな筋肉で 腕の動きやモノを持ち上げたりなどするときに メ […]
2021/05/18
腰痛を起こす筋肉.14
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 今回は【腰痛を起こす筋肉】についてお話しします。 今回お伝えするのは【前鋸筋】という筋肉です。 前鋸筋は 肩甲骨から肋骨にかけて付く筋肉で 主に腕を動かすときに使われる筋肉です。 &n […]
2021/05/16
腰痛を起こす筋肉.13
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 今回は【腰痛を起こす筋肉】についてお話しします。 今回お伝えするのはお腹の筋肉で【腹直筋】という部分です。 腹直筋は鍛えて大きくすることで シップスパックと呼ばれる６つに割れた筋肉で有 […]
2021/05/14
腰痛を起こす筋肉.12
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 今回は【腰痛を起こす筋肉】についてお話しします。 今回お伝えするの大きな筋肉で【広背筋】という部分です。 広背筋は腰背中から腕の付け根に付く 大きくまた力の強い筋肉です。 […]
2021/05/12
腰痛を起こす筋肉.11
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 今回は【腰痛を起こす筋肉】についてお話しします。 今回お伝えするの筋肉とは少し違いますが【足底筋膜】という部分です。 足底筋膜とは足裏にあり 踵から足裏全面に広がる束を言います。 &nb […]
