睡眠導入剤について

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不眠になると患者様の多くは心療内科や不眠外来などにまずは通われるでしょう。 その時に必ずもらうのは【睡眠導入剤 […]

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空腹と睡眠

夜になると【お腹が空いてしまって眠れない】という人もいるのではないでしょうか? 少なくとも私はそんな感じになっ […]

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今回の筋肉は【梨状筋】という筋肉 梨状筋はその名の通り梨のような形をした筋肉、私が解剖実習で実際に見たときは無 […]

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睡眠の質を左右するホルモン「メラトニン」 メラトニンは睡眠ホルモンと呼ばれる脳内で分泌されるホルモンのひとつで […]

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クーラーの環境下にいると足元が冷えてや血流が悪くなる事で浮腫みなどを起こしやすくなります。 またふくらはぎの緊 […]

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不眠でお悩みの方の特徴として【便秘】【お腹を下しやすい】【お腹が冷えている】など腸内環境が乱れることが原因の患 […]

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今回のあれこれは【腹横筋】 腹横筋は腹筋の中でも深層部にあり姿勢や骨格を安定させるインナーマッスルとして働いて […]

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今回のあれこれは【腹直筋】です。 腹直筋といえば男の憧れシックスパック!! それを作る筋肉です。 しかしこの筋 […]

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今回は【外腹斜筋】という筋肉 この筋肉は体を捻る時に着く筋肉です。 場所的には腹筋に位置するものなんですが、最 […]

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