セロトニンのレシピ

Name: ケア倶楽部 誠
Telephone: 072-321-1192

2019/11/15

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回も【セロトニンの作り方】の続きについてお教えします。実はセロトニンはある栄養素をしっかり補給することで作り出すことができます。今回はその【幸せホルモンのレシピ】をお教えします。 &n […]

2019/11/12

究極の整体【自論】

不眠・慢性腰痛専門整体ケア倶楽部誠 TEL 072-321-1192 大阪府松原市阿保4-1-9 ヒサティー松原402号室 ▼ HP ▼ http://s10340016000001.c33.hpms1.jp/ […]

2019/11/10

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 11月初めの🌈YouTube を更新しました🌈 【効果が出る！！マッサージ】セルフケアとしても誰かにやってあげる時でも必ず効果が出るポイントをお教えします✨ 是非お試しください😊 ま […]

2019/11/08

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回も【睡眠に必要なホルモン】の続きについてお教えします。前回お伝えしたもので【セロトニン】というホルモンの名前を出しました。セロトニンは【幸せホルモン】とも言われており喜んだり、笑っ […]

2019/11/06

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回も【睡眠に必要なホルモン】についてお教えします。睡眠に必要なホルモンそれは【メラトニン】ですメラトニンは1日の中で暗くなる時間帯に分泌され出し【眠気】を誘発するホルモンです。ただ、 […]

2019/11/04

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回も【腸内環境を整える】やり方をお教えします。今回のキーポイントはズバリ【乳酸菌】乳酸菌は糖質などを利用して作られる細菌の総称です。腸内細菌のバランスを整えることで腸内の腐敗を抑えた […]

2019/11/02

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回も【腸内環境を整える】やり方をお教えします。今回のキーポイントはズバリ【水】つまり水分補給をしっかり行うという事です。ご存知のように人のカラダは60〜65％は水でできています。そ […]

2019/10/31

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回は【腸内環境を整える方法】についてお教えします。腸内環境を整えるために一番簡単なことは【温かいものを取る】もとい【体温を上げる】という事です。体温が低下すると腸だけでなく全ての内臓 […]

2019/10/29

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回は【睡眠の質を高める方法】についてお教えします。睡眠の質を高めるために重要なことは【腸内環境を整える】ことです。腸には沢山の機能が備わっています。その１つとして【腸は第二の脳】と […]

2019/10/27

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回は【不眠】について不眠には４つのパターンがあります。寝入りが難しい【入眠困難】夜中に起きてしまう【途中覚醒】早朝に明るくなると目がさめる【早期覚醒】寝ても深い眠りが出来ない【熟 […]

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