2018/07/11
不眠症と冷え性
以前にもお伝えしましたが、睡眠には体温調節が重要になります。 寝入りの際に手や足から熱が放散され身体も深部温度 […]
不眠症と冷え性
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2018/07/09
不眠症になりやすい人
不眠症に陥る人には特徴がある事に気付きました。 居ないターネットや参考書などには【女性】【50歳以上の中高年】 […]
2018/07/07
不眠症の分類④
今回は不眠症の症状の最後【熟睡障害】 熟睡障害 以前と同じくらいの時間は眠っているはずなのに、「全然疲れが取れ […]
2018/07/06
不眠症の分類③
本日は【早期覚醒】について 早期覚醒 これは、起きようと思っていた時刻より何時間も早く目が覚めてしまうというも […]
2018/07/05
不眠症の分類②
今回は【途中覚醒】について 【途中覚醒】 「夜中に何度も目が覚める」「起きてしまうとそのあとに眠れない」のよう […]
2018/07/04
不眠症の分類①
不眠症には4つの分類に分かれており今回からはその分類を一つ一つ解説します。 今回は寝入りが難しくなる【入眠困難 […]
2018/07/01
不眠症セルフチェック
あなたは不眠症？ 簡単なセルフチェックを出来るサイトを見つけました。 是非参照にしてください tabi-lab […]
2018/06/29
不眠症のあれこれ
以前にも書きましたが、質の良い睡眠を取るためには【体温】が重要です 当院では不眠で悩まれている方のほとんどは女 […]
2018/06/28
不眠症に効くツボ【神門】
今回は久しぶりに不眠について 今回は手首にあります【神門】 このツボはイライラや不安などから来る心や自律神経の […]
2018/06/19
不眠症に効くツボ【湧泉】
生きるパワーが泉のように湧き出るという意味の湧泉 活力や生殖機能に関するツボです。 湧泉は高血圧や冷え性、浮腫 […]
